Influenza atau yang biasa disebut dengan flu memang terasa mengganggu sekali. Apalagi jika kamu adalah seorang calon pengantin yang sebentar lagi akan melangsungkan pernikahan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan flu ini terjadi. Bisa dari tingkat stress yang tinggi, daya tahan tubuh yang menurun, pola makan yang tidak dijaga, hingga faktor cuaca atau musim yang tak menentu seperti saat ini. Namun jangan khawatir karena yang pasti flu dapat diatasi.
Flu merupakan penyakit yang mudah sekali terjadi penularannya. Jika kamu tertular virus ini akibat virus influenza yang menyerang tubuhmu, biasanya ini dikarenakan daya tahan tubuhmu dalam keadaan lemah. Kelelahan dan juga stress akibat mondar – mandir mengurus pernikahan ternyata bisa membuat daya tahan tubuhmu lemah, karena biasanya tidak diseimbangkan dengan pola makan yang sehat. Akibatnya tubuhmu tumbang juga saat diserang oleh virus influenza.
Gejala flu yang timbul biasanya membuat badan terasa demam, yang disertai dengan batuk, pilek, dan juga nyeri di persendian. Wah kalau sudah merasa begini, urusan persiapan pernikahan juga tidak bisa maksimal kamu kerjakan. Untuk itu sebaiknya kamu ketahui tips mengatasi flu menjelang pernikahan yang berikut ini. Agar saat hari H pernikahan nanti kamu sudah tampil fit dan prima.
1. Konsumsi Vitamin C
Tips mengatasi flu yang pertama adalah dengan vitamin C. Tahu dong kalau vitamin C ini sudah sejak dahulu terbukti ampuh dapat membantu melawan virus influenza. Vitamin C bisa kamu dapatkan dari berbagai macam buah dan sayuran. Atau bisa juga dengan meminum vitamin ataupun suplemen yang mengandung vit C lebih banyak. Hal ini agar lebih mempercepat proses penyembuhan di dalam tubuh kamu.
2. Perbanyak minum air mineral
Saat flu biasanya tubuh akan lebih membutuhkan mineral yang cukup. Jadi sebaiknya lakukan tips mengatasi flu dengan tidak meninggalkan anjuran untuk meminum 1,5 liter per hari terutama saat flu melanda. Meminum air mineral sangat membantu meredakan pilek dan demam. Selain itu ternyata air mineral yang dikonsumsi dapat mengencerkan lendir dalam tubuh dan juga menurunkan panas suhu tubuh.
3. Jahe
Tips mengatasi flu selanjutnya adalah dengan Jahe. Jahe sejak dahulu terbukti dapat menghangatkan tubuh. Selain itu Air jahe yang kaya manfaat ini nikmat diminum selagi hangat. Sehingga dapat melegakan hidung dan pernapasan yang tersumbat akibat pilek. Selain dapat menghangatkan tubuh ternyata jahe juga kaya akan kandungan antivirus, antitoksik, dan sifat anti jamur, sehingga dapat meredakan pilek dan flu yang mengganggu serta meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk lebih segar kamu bisa menambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air jahe.
4. Istirahat total
Biasanya problema influenza berawal dari kelelahan akan segala aktivitas yang memforsir tubuh. Ingat tubuh juga perlu untuk istirahat lho. Jadi saat kamu sedang mengalami flu sebaiknya istirahat yang cukup agar stamina dan daya tahan tubuh kembali pulih.
5. Konsumsi minuman hangat
Tips mengatasi flu yang terakhir adalah dengan minuman hangat. Biasanya saat flu tubuh yang lemas dan hidung tersumbat hal yang menjengkelkan. Kamu bisa mengatasinya dengan meminum air hangat. Air hangat akan mengeluarkan uap panas yang mampu mengurangi hidung tersumbat, melegakan tenggorakan yang radang dan juga gatal. Minuman hangat ini berupa air mineral biasa ataupun dengan air jahe dengan rempah.
Baca Juga : Pre-Marriage Syndrome
0 Komentar